#octubrerosa

Todavía estamos a tiempo de colaborar con nuestras compras a que más marcas apoyen a fundaciones dedicadas a crear conciencia sobre el cáncer de mama, enfermedad que detectada a tiempo ¡es curable! Así que pongamos nuestro granito de arena.

Te comparto información súper útil e importante que podría cambiar nuestro futuro o el de alguna amiga. ¡Difúndela plis! Cortesía de www.cimab.org

PARA DETECTAR OPORTUNAMENTE EL CÁNCER DE MAMA, REALIZA LA TRIADA:

1. Autoexploración mensual a partir de los 20 años.
2. Exploración clínica de mama anual a partir de los 25 años.
3. Mastografía al cumplir los 40 años y después cada 2 años.

AUTOEXAMEN

Revisa tus mamas para que conozcas qué es lo normal en ti. El mejor momento para hacerlo es 2 días después de haber terminado tu periodo menstrual porque es cuando tienes menos sensibilidad e inflamación en el tejido mamario, así que será más fácil identificar cambios.

EXAMEN VISUAL

Colócate frente a un espejo y examina tus senos en las siguientes 3 posiciones:

• Brazos levantados con las manos en la nuca.
• Manos en la cadera.
• Manos en la cadera e inclinada hacia delante.

Observa tus senos, compáralos entre sí. Si notas algún cambio en la forma, el tamaño, la textura o el color de la piel, acude a tu médico.

GUÍA PARA EL EXAMEN MANUAL

Acostada, sentada o de pie:

• Con los 3 dedos centrales juntos y planos de una mano revisa la mama del lado contrario. Realiza movimientos circulares pequeños presionando con firmeza. Debe ser una presión fuerte, no dolorosa pero sí profunda, que te permita sentir las estructuras que están por dentro. ¡Tócate sin miedo!
• Comienza a tocar desde la axila y recorre hacia la mama ejerciendo presión en círculos. Para asegurarte de cubrir toda el área de la mama, elije una de las siguientes opciones:

1. De arriba hacia abajo formando líneas verticales.
2. De un lado al otro formando líneas horizontales.
3. En círculos, empezando en la periferia del seno hasta llegar al pezón.

No olvides hacer lo mismo en ambos senos. Compara entre ambos, deben sentirse similares.

• Finalmente, presiona el pezón con tus dedos pulgar e índice como si quisieras exprimirlo pero sin lastimarte. Observa si existe algún tipo de secreción.

DEBES ACUDIR AL MÉDICO ONCÓLOGO INMEDIATAMENTE

• Cuando toques una bolita.
• Cuando veas:

1. Cambios en la forma de alguno de tus senos (hundimientos, chipotes, etc.).
2. Cambios en el pezón (apuntando hacia otra dirección o sumido).
3. Salida de líquido o sangre por el pezón.
4. Cambios en la coloración de la piel de los senos (a roja, morada o café).
5. Cambios en la textura de la piel (sequedad, que parezca como acartonada o como la cáscara de una naranja).