Hace unos años probé un sistema de electrofitness, pero literal al tercer día era un saco de ácido láctico, lo cual me gustó y no porque yo la verdad sí disfruto mucho hacer ejercicio, por lo cual nunca consideré Aradia como una opción seria de entrenamiento. Para mí el electrofitness era para gente floja a […]
Siempre he creído que comer, dormir, hablar y pensar bien no debería ser un sacrificio, sino un estilo de vida. Dicen que “alabanza en boca propia es vituperio”, pero como mi caso es el que mejor conozco, es del que voy a hablar. Duermo excelente y según yo es porque rezo y dejo todo en […]
¿Qué frutos, granos, hierbas y plantas originarios del país sudamericano debemos incluir en nuestra dieta por la gran cantidad de beneficios aportan a nuestra salud? Aquí, una guía rápida, cortesía de la oficina comercial del Perú en México (¡amo decir “el” Perú #jijiji). Aguaymanto Lo encuentras en: snacks, productos de belleza, jugos, mermelada […]
¡Lo sé!, ya es 22 de diciembre… Quizá para estas fechas ya hayas subido un par de kilos por tantas comidas, posadas, cenas y reuniones, pero como nunca es demasiado tarde para bajar de peso (o no engordar más), te comparto los tips de la experta en nutrición y cocina Paula Sofía Pérez, integrante del […]
Lo siguiente tomó lugar en la sobremesa del Carolo Santa Fe, después de una cena con mis amigas, cuando el joven mesero me trajo mi capuchino descafeinado. — ¿Si es descafeinado, verdad, joven? No me vaya a hacer la mala obra. — “Sí, señorita, es descafeinado”, me respondió y se marchó. — ¿Dudó, verdad?, le […]
Cinco claves para ser más feliz este 2016 según el maestro del Centro de Kabbalah México, Yehuda Sivan: 1- SÉ DISCIPLINADO: en todo momento y en todo lugar practica tu fuerza voluntad. No temas comprometerte con algo, pero eso sí, ¡cúmplelo cueste lo que cueste! 2- GRATITUD: reconoce y aprecia lo que tienes. Hay tantas […]
No estás tú para saberlo ni yo para contarlo, pero mi ego está mortalmente herido, así que cuando me invitaron a una clase de yoga acepté de inmediato*… Y gracias a Dios porque no fue cualquier clase, fue la primera en la vida que tomo de Yoga Iyengar o Yoga Off the Wall, ¡y WOW! Neta […]